[ 아스파라거스 버섯 깻잎 비빔밥 ]
[ 아스파라거스 효능 ]
섬유소질이 풍부하여 변비를 예방
지질함량과 열량이 낮아 체중 조절에 효과적
[ 오이 효능 ]
이뇨작용을 촉진시켜
신장병, 고혈압 예방에 좋음
[ 깻잎 효능 ]
시금치보다 2배 이상의 철분을 함유
빈혈 예방 및 성장 발달에 좋음
[ 느타리 버섯 효능 ]
혈액의 콜레스테롤 수치 감소 효과
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