[식단] 2월 10일 하루식단 (아몬드 시금치 어린잎 양배추 두부샐러드 외)

 

 

아침

아몬드 시금치 어린잎 양배추 두부샐러드

 

 

점심

꼬마사과 1개 고구마 반쪽 두유 1개 은행 10알

 

 

저녁

브로콜리 미역 콩나물 김 비빔밥

 

 

지난 주

몸이 안 좋다는 핑계로

너무 넋 놓고 먹었다.

 

치킨도 먹고

떡볶이도 먹고

아이스크림도 먹고

빵도 먹고

 

덕분에

일주일에 만에

 

턱선이 사라지기 직전까지 가고

피부에 뾰루지도 나고

팔과 손도 찌릿찌릿하고

이대로 가면

건강도 피부도 젊음도

다 잃을 것 같다는 생각과 함께

 

정신이 번쩍 들었다.

다시 초심으로 돌아가서

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