1월 15일 하루 식단

산책전
사과 1개 치킨 두조각

아침
양상추 양념 치킨 샐러드

저녁
양상추 양념 치킨 샐러드

후식
딸기 유산균 사과식초라떼

오늘은
일주일 약속 지킨 보상으로 시킨
어제 먹고 남은 치킨을 먹었어

채식에 입이 적응해서 그런지
이제 조미료 밥이 강하고
기름진 음식이 맛있지가 않아

오히려 속도 쓰리고
신선한 야채가 계속 생각나

치킨은 어제 평소보다
삼분의일정도만 먹어야겠어

식전에 차나 과일 위주로
먹고 다시 야채 과일 채소 위주로 먹자

그리고 틈틈히
음료를 마시자!!