[건강] 기름진 음식을 많이 먹으면 안 되는 이유 3가지

모든 적당하면 도움이 되지만 넘치면 독이 됩니다.

지방도 너무 많이 섭취하면 과체중의 원인이 되며,

그로 인한 여러 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.  
자 그럼 지금부터 과한 지방 섭취로

발병할 수 있는 질병에 대해서 알아보도록 하겠습니다.


1.담석증

담석증이란?

담낭에 저장된 액체가 돌처럼 굳어서 발생하는 것으로

과체중과 비만은 담석증의 위험인자입니다. 

 

증상: 오른쪽 어때 통증, 메스꺼움, 구토, 허리 통증,

극심한 복부 통증 등을 동반합니다. 

 

담석증에 좋은 음식 

현미, 양파, 고등어, 강황, 전복, 호박 송이버섯 등 

 

 

 

2.위식도 역류질환

위식도 역류질환이란? 

위 내용물이 식도로 역류하여 가슴쓰림,

신물이 올라오는 증상 등의 증상을 유발하는 질환으로

이로 인해 합병증을 유발할 수 있습니다. 

 

증상: 가슴쓰림, 명치 부위에서 목 쪽으로

치밀어 오르는 듯한 느낌,

화끈거리고 쓰린 느낌 등이 있습니다.

위식도 역류질환에 좋은 음식 

양배추, 알로에, 꿀, 귀리, 민들레, 멜론, 마, 감자 등 

 

 

 

3.고지혈증

고지혈증(이상지질혈증)이란?

필요 이상으로 많은 지방 성분 물질이 혈액 내에 존재하여

혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과로 동맥경화,

심근경색, 뇌경색, 췌장염 등을 일으키는 것을 말합니다.

 

증상: 심각하지 않으면 자각 증상이 없어

건강 검진을 통해서 발견할 수 있습니다. 

고지혈증에 좋은 음식
시금치, 현미 잡곡, 등푸른 생선, 버섯류, 해조류, 견과류 등