만보걷기 물 2 L 3일차

 

만보걷기 물 2 L 3일차 

 

기존 습관은 잘 지켜지고 있으나

아침 기상 시간이 점점 늦어지고 있어.

 

사실 7시 기상해서

8시 ~9시 공부하고

9시 산책이 가장 좋은데

 

취침 시간이 새벽 5시 이후라 쉽지가 않다

 

밤에 잠들기 위해선

아침 먹고

낮잠 자는 시간을 없애고

밤에 활동량을 더 늘려야겠다.

 

적어도 4시 전에는 잠드는 것을 목표!!