타이탄의 도구들(Tools of Titans)- 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

 

저자 : 팀 페리스

서문 | 세계 최고들이 매일 실천하는 것들

1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀
1 승리하는 아침을 만드는 5가지 습관
2 보는 법을 연습하라
3 인생을 걸어볼 목표를 찾아라
4 폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가
5 원하는 곳에서 원하는 방식으로 하라
6 레드 팀을 이끌어라
7 영웅적인 날들로 복귀하라
8 눈에 잘 띄는 곳에 존재하라
9 답은 2분 뒤에 찾아온다
10 매일 손님을 맞이하라, 환대하라
11 가장 현명한 교사를 직접 찾아가라
12 언제나 가능한 것을 시작하라
13타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는가
14 탁월한 문제 해결가들의 습관
15 천재와 싸워 이기는 법
16 성공했던 방식을 두 번 쓰지 마라
17 1,000명의 팬을 확보하라
18 열 번 실패하라
19 3과 10의 규칙
20 바깥으로 나가라
21 안테암불로가 되어라
22 쓰고, 쓰고, 쓰고, 또 써라
23 10배 크게 생각하라
24 배거본더가 되어라

2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀
1 타이탄들은 어떻게 두려움을 극복하는가
2 오늘도 대담하게 뛰어들었는가
3 강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문
4 답은 하나가 아니다
5 세상에는 오직 4가지 이야기만 존재한다
6 모두가 빈 페이지에서 출발한다
7 텅 빈 공간에 홀로 서라
8 모든 길은 스스로 열린다
9 인생을 바꾸는 클리셰를 찾아라
10 아름다운 것은 빠르게 사라진다
11 좋은 것은 영원히 남는다
12 4,000시간을 생각에 써라
13 가장 중요한 문제에 집중하라
14 내 자리를 만들어라
15 먼저 좋은 피드백을 주어라
16 강해지고 싶다면 강해져라
17 새로운 미래를 여는 디킨스 프로세스
18 모든 것을 기록으로 남겨라
19 절대 자신을 죽이지 마라
20 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라
21 다수를 경계하라
22 최고의 성과를 창출하는 사운드트랙
23 스스로를 향해 걸어라
24 무엇...(하략)

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생각한다 

결정을 내릴 때

좋은 원칙들을 갖는 것

나와 다른 사람들을 위해

좋은 질문들을 갖는 것

 

기다린다 

장기적인 계획을 기획할 수 있는 것

멀리 보고 게임을 즐기는 것 

에너지를 낭비하지 않는 것 

 

금식한다 

어려움과 시련을 견딜 수 있는 것 

나 자신을 온전히 회복해 큰 고통에도

관용과 평정을 잃지 않는 것 

 

pura vida

 

 

승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 

1. 잠자리 정리 (small win)

2. 명상 (마음챙김)

3. 한 동작 반복(상태준비 잠깨기)

4. 모닝차 

5. 아침일기 

    감사한 것 -

    기분 좋게 만드는 것 - 

    다짐 - 

    기억에 남는 일 - 

    어떻게 더 좋은 날로 만들었나?

 

 

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