퍼플냥이

이탈리아의 몸짱 꼬마 : 줄리아노 스트로에 출처: 줄리아노 스트로에 인스타그램 4살 때 '세계 최강의 소년'으로 기네스북에 등재된 기록을 가진 소년이 있다. 바로 줄리아노 스트로에다. 줄리아노는 격투기와 보디빌딩 전문가인 아버지를 따라 어릴 때부터 운동을 즐겼다고 한다. 이후 발을 바닥에 닿지 않은 상태로 팔의 힘만에 의지한 팔굽혀 펴기 20개를 성공해 모두를 놀라게 했다. 줄리아노는 매일 2시간 씩 혹독한 체력훈련을 하고 있다고. 그의 아버지는 “두 아이들은 어렸을 때부터 무거운 무게의 물건을 들어 올리곤 했다”면서 “세계 기록을 2번이나 갱신했을 정도로 힘이 대단하다”고 자랑했다. 동생인 클라우디우 역시 형을 따라 생후 18개월부터 특별 훈련을 받고 있다. 호주의 백만장자 꼬마 숙녀 : 찰리 켈리 출..

알아요 2020. 9. 28. 16:59

* 목표와 계획을 혼동하지 말 것! ex)목표 : 오후 7까지 집들이 준비를 끝마치자 계획 : 12시 장보기 2시 청소 설거지 4시 집안일 끝내고 요리시작 6시 30분 테이블 세팅 후식 과일 씻기 7시 음악틀기 * 목표를 만들고 습관적으로 10등분한다. (세분화 하위목표 세우기) * (If/then/when) 세가지를 넣어서 계획을 세워야 행동을 바꿀 수 있고 습관이 된다. ex) 계획 : 아침 6시 기상 When : 아침 6시에 If : 오른쪽 다리를 이불 밖으로 빼면 Then: 왼쪽으로 돌아누워 5분 후 베게를 뺀다. 낯선상황에 들어가야 정체되지 않는다. 값싼 낯선 경험을 자주 하라. *계획으로 세우면 안 좋은 것 a.데드라인 +시간에 쫓겨 그 일의 질이 떨어진다. b.명사 +동사로 목표를 정한다. ..

알아요 2020. 9. 24. 22:50

생일컬러 생일 컬러 성향 알아보는 사이트 입니다. 저는 특징과 색어 특징 : 따뜻하고 너그러운 마음을 지닌 색언: 자비심, 열정, 솜씨 좋음 이 나왔네요^^ 아래 링크에서 재미로 해보시고 알려 주세요!! バースデーカラー 1月2日フロスティーホワイトFrostie White 2月2日若紫わかむらさき 3月2日ベビーピンクBby Pink 4月2日シェルピンクShell Pink 5月2日マラカイトグリーンMalachite Green 6月2日菫色すみれいろ 7月2日コバル� birthday-color.cafein.jp 네이버 번역기 : 네이버 통합검색 '네이버 번역기'의 네이버 통합검색 결과입니다. search.naver.com 번역은 아래 네이버 번역기에서 확인해 보세요^^

알아요 2020. 9. 22. 18:39

예전에 살 빠지는 그림이라고 유행했던 유리공예가의 작품입니다. 왜 살빠지는 그림으로 유행했는지 모르겠지만 색채심리적으로 봤을 땐 노랑과 주황 계열이 식욕을 더 돋을 것 같아 보이네요^^... 아래는 살 빠지는 그림 최신버전입니다. 하루 3번 1분이상 응시해 주면 효과가 있다고 하네요. 다이어트 중인 친구에게 보내 주었는데 진짜인지 우연인지 양이 좀 줄었다고 하네요~ 폭식의 유혹을 느낄 때 그림 보면서 마음을 다시 잡아 보는 것도 좋을 것 같습니다. 맹신하진 마시고 재미로만 보세요^^

알아요 2020. 9. 21. 21:43

# 국민체조 1960년대에 ‘재건체조’로 시작해 ‘신세기체조’를 거쳐, 1970년대 말부터 ‘국민체조’ 또는 ‘국민보건체조’라는 이름으로 널리 보급되었던 맨손체조의 하나로, 최근에는 초등학교에서 ‘새천년체조’라는 이름으로 동작과 이름이 조금 변형되었습니다. 국민체조 더 알아보기 ▽ ▽ ▽ cmmlogos.org/index.php?mid=board_xXMX58&document_srl=6525&listStyle=viewer #1숨쉬기 팔을 앞, 위로 들며 들이마시고 팔을 옆으로 내리며 숨을 내쉰다. #2다리운동 손을 무릎에 대고 각각 두 번씩 굽혔다 펴기를 반복한다. #3팔운동 팔을 어깨높이, 머리위, 앞으로 휘돌리기, 뒤로 휘돌리기 순으로 2회 반복한다. #4목운동 손을 허리에 올리고 양 발은 어깨넓이로 ..

알아요 2020. 9. 6. 14:03

Old Gold 양자리 (3.21 ~ 4.20) 작은 정성으로 큰 결과를 얻을 수 있는 축복 받은 달​입니다. 욕심과 자만심을 버린다면 당신이 가는 자리마다 큰 행운이 따라올 것입니다. 애정운도 상승하니 좋은 인연을 만나고자 한다면 다른 달 보다 부지런히 움직여 보세요. 당신의 심장을 녹여 줄 멋진 인연을 만나게 될 것입니다. ​ ​ Spa Blue 황소자리 (4.21 ~ 5.20) 재정비가 필요한 달입니다. 그동안 앞만 보고 달려오느라 놓친 것들이 있진 않은지 혹은 바쁘다는 핑계로 지인들에게 소홀했던 것은 아닌지 자신과 주변을 둘러보세요. 새로운 만남보다는 주변에 있는 사람들과의 만남에 더 정성을 들이세요. 생각하지 못한 행운이 찾아올 겁니다. ​ ​ Warm Red 쌍둥이자리 (5.21 ~ 6.21)..

알아요 2020. 8. 30. 16:38

‘성실(誠實)'하지 않으면 일을 그르쳐 ‘실성(失性)’ 하고 ‘지금’ 하지 않으면 언젠가는 ‘금지(禁止)’ 당할 날이 오며.. ‘실상(實狀)’을 제대로 파악하지 않으면 ‘상실(喪失)’의 아픔을 겪을 수 있지요.. ‘체육(體育)’으로 몸을 단련하지 않으면 ‘육체(肉體)’를 잃을 수 있으며, ‘관습(慣習)’을 타파하지 않으면 나쁜 ‘습관(習慣)’에 얽매여 살게 됩니다.. ‘작가(作家)’로서의 기질을 보여주지 않으면, ‘가작(佳作)’도 탄생시킬 수 없으며 ‘일생(一生)’을 목숨 걸고 살지 않으면 ‘생일(生日)’조차 변변히 맞이할 수 없습니다.. ‘세상(世上)’을 똑바로 살지 않은건 ‘상세(詳細)’하게 목표를 설정하지 않았기 때문이며, ‘사상(思想)’을 똑바로 세우지 않으면 ‘상사(上司)’가 되어서도 무시 당합..

알아요 2020. 6. 30. 20:35

겉모습만 보고 판단하지 마세요 자동화 기계로 물건을 생산하는 어떤 공장에서 갑자기 공장 기계가 멈추는 사고가 발생했습니다. 당장 하루만 공장이 멈춰도 엄청난 손해를 입어야 하는 공장 담당자는 서둘러 기계가 멈춘 원인을 찾아보았습니다. 그런데 아무리 찾아봐도 원인을 알 수 없었습니다. 결국 자동화 생산 기계를 납품한 회사에 기계를 고칠 기술자를 보내 달라고 요청했습니다. 한시라도 빨리 공장을 재가동시켜야 하는 공장 담당자는 초조하게 기다렸습니다. 드디어 기술자가 도착했다는 소리에 반갑게 맞이하려던 공장 담당자는 당황했습니다. 기계를 고치러 온 기술자는 너무도 젊은 청년이었기 때문입니다. 일 분 일초가 급한 공장 담당자는 납품 회사에 전화를 걸어 화를 냈습니다. "한시가 급한 상황이라고 말하지 않았습니까. ..

알아요 2020. 5. 30. 17:25