1월 19일 하루 식단

산책전
블루베리 유산균 식초 라떼

 

 

아침
콩나물 브로콜리 양파 소고기 볶음밥
(기력이 딸려서 고기를 좀 넣었다)

 

저녁
편의점 치즈 만수르 돈까스
에어프라이어에 돌려 먹으니 맛있다

 

후식
가야 알로에