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[식단] 2월 13일 하루식단 (리얼딸기우유 외)

아침 어제 먹다 남은 노랑통닭 웰빙마늘치킨 점심 꼬마사과1개 저녁 어린잎 딸기 블로베리 유산균라떼 오늘을 끝으로 다시 #건강관리모드 돌입# 오늘은 쿠팡 로켓프래쉬에서 !!건강식 주문하고 자야겠다!!

매일매일/음식일기 2020. 2. 13. 23:58

[식단] 1월 31일차 하루 식단

아침 양상추 두부 떡라면 저녁 딸기 청구장 아몬드 라떼 오늘은 두끼만 먹었는데 배가 많이 안 고프다. 왜 그런거지??

매일매일/음식일기 2020. 1. 31. 23:17

[식단] 1월 30일 하루 식단

아침 브로콜리 양상추 라면 점심 고구마 반쪽 두유1개 저녁 사과 1개 블루베리 모링가 식초라떼 아침을 많이 먹고 저녁은 소식하기 이러니깐 배가 좀 덜 고프다.

매일매일/음식일기 2020. 1. 30. 23:07

[식단] 1월 29일 하루 식단

아침 블루베리 청국장라떼 점심겸 저녁 콩나물 떡 만두국 저녁 고구마 두유

매일매일/음식일기 2020. 1. 29. 22:52

[식단] 1월 28일 하루식단

식전 청국장 아몬드 라떼 아침 오이 두부 콩나물 시금치 두부밥 점심 검은콩 두유 고구마 1개 저녁 식초 블루베리 라떼 오늘은 밀가루도 튀김도 안 땡기로 몸에 좋은거 위주로 먹었다.

매일매일/음식일기 2020. 1. 28. 23:04

[습관] 미션 + 3 3일차 중간점검

중간 점검 현재 잘 안되고 있는 것 아침 산책 채식의 비중이 줄고 있다. !! 잘 지키고 있는 것 !! 독서습관 물마시기 캐시워크 만보 걷기 영어공부 인증하기 요 며칠 피로가 누적되어 아침 기상이 안 되고 있다. 눈떴다가 다시 기절... 이렇게 무너질 순 없다 내일부터는 방법을 바꿔서 아침에 도서관에 가서 책을 읽고 돌아오는 길에 산책하는 걸로 해야겠어. 꼭 12시 전이 아니더라도 해가 떠 있을 때 산책을 해야겠다. 3주차에 이렇게 무너질 순 없어!!

매일매일/습관일기 2020. 1. 27. 22:59