퍼플냥이

아침 아몬드 시금치 어린잎 양배추 두부샐러드 점심 꼬마사과 1개 고구마 반쪽 두유 1개 은행 10알 저녁 브로콜리 미역 콩나물 김 비빔밥 지난 주 몸이 안 좋다는 핑계로 너무 넋 놓고 먹었다. 치킨도 먹고 떡볶이도 먹고 아이스크림도 먹고 빵도 먹고 덕분에 일주일에 만에 턱선이 사라지기 직전까지 가고 피부에 뾰루지도 나고 팔과 손도 찌릿찌릿하고 이대로 가면 건강도 피부도 젊음도 다 잃을 것 같다는 생각과 함께 정신이 번쩍 들었다. 다시 초심으로 돌아가서 !! 채식하기 !!

매일매일/음식일기 2020. 2. 10. 22:00

산책전 청국장 아몬드 라떼 1잔 아침 청기와 뼈다귀 해장국 . . . 요즘 몸이 허한거 같아서 오랜만에 영향 보충을 했다. . . . 까막득한 옛날 거래처 가던 길에 보던 청기와 뼈다귀 해장국집 매번 지나만 가다가 가본 건 오늘이 처음이다. . . . 배고픈 상태라 양이 살짝 적은감이 있었지만 맛은 괜찮았다. . . . 역시 사람은 고기도 먹고 그래야해!! . . 간식 방울토마토 5알 우유1잔 . . . 저녁은 아직도 미정 저녁은 건너뛰고 야식이 될 것 같다. . . . 냉장고에 먹을게 과일밖에 없고 딸기로 허기를 채우다 안되면 오늘은 야식을 먹어야겠다.

매일매일/음식일기 2020. 1. 24. 23:10

산책 전 청국장 블루베이 식초 유산균 우유 아침 콩나물 시금치 현미밥 간식 고구마 1개 우유 1잔 저녁 안심가츠 현미밥

매일매일/음식일기 2020. 1. 22. 23:14

산책 전 사과 1개 아침 시금치 브로콜리 오이 버섯 두부 무침 중간에 간식으로 고구마 1개 저녁 현미밥 만두 4개 콜라 2잔 어제는 라면 먹고 오늘은 만두 먹고 ;;;; 반성하자!!

매일매일/음식일기 2020. 1. 21. 23:41

산책전 블루베리 유산균 식초 라떼 아침 콩나물 브로콜리 양파 소고기 볶음밥 (기력이 딸려서 고기를 좀 넣었다) 저녁 편의점 치즈 만수르 돈까스 에어프라이어에 돌려 먹으니 맛있다 후식 가야 알로에

매일매일/음식일기 2020. 1. 19. 23:02

아침 산책전 귤 석류 블루베리 우유 아침 시금치 당근 버섯 볶음밥 저녁 당근 버섯 시금치 콩나물 볶음밥 야식 편의점 스팸 김치 김밥 가야농장 알로에 오늘은 유독 배가 많이 고파서 밥을 두끼를 먹고 야식으로 편의점 김치스팸김밥을 먹었어 요기요 쿠폰 있어서 편의점배달 시켰는데 조미료 덩어리라 그런지 먹으니깐 속이 불편해 배달 시킨 도시락까지만 먹고 이제 편의점은 안 먹을테야!!

매일매일/음식일기 2020. 1. 18. 23:03

산책전 사과 1개 치킨 두조각 아침 양상추 양념 치킨 샐러드 저녁 양상추 양념 치킨 샐러드 후식 딸기 유산균 사과식초라떼 오늘은 일주일 약속 지킨 보상으로 시킨 어제 먹고 남은 치킨을 먹었어 채식에 입이 적응해서 그런지 이제 조미료 밥이 강하고 기름진 음식이 맛있지가 않아 오히려 속도 쓰리고 신선한 야채가 계속 생각나 치킨은 어제 평소보다 삼분의일정도만 먹어야겠어 식전에 차나 과일 위주로 먹고 다시 야채 과일 채소 위주로 먹자 그리고 틈틈히 음료를 마시자!!

매일매일/음식일기 2020. 1. 15. 19:29

산책 전 물 2컵 청국장 블루베리 라떼 산책후콩나물 시금치 버섯 비빔밥 저녁후라이드 양념치킨 콜라 무(일주일 미션 성공 보상) 후식 딸기 녹차가루 쑥가루 유산균 사과식초 라떼

매일매일/음식일기 2020. 1. 14. 22:28