'다이어트식단' 태그의 글 목록

[식단] 아스파라거스 버섯 깻잎 비빔밥

[ 아스파라거스 버섯 깻잎 비빔밥 ] [ 아스파라거스 효능 ] 섬유소질이 풍부하여 변비를 예방 지질함량과 열량이 낮아 체중 조절에 효과적 [ 오이 효능 ] 이뇨작용을 촉진시켜 신장병, 고혈압 예방에 좋음 [ 깻잎 효능 ] 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유 빈혈 예방 및 성장 발달에 좋음 [ 느타리 버섯 효능 ] 혈액의 콜레스테롤 수치 감소 효과 [영어] 허풍 떨다 영어로? You talk big. 허풍 떨고 있네. She's bluffing. 허풍 떠는 거야. I think you're full of it. 허풍 떠는 것 같은데 [영어] 그만 꾸물거려 영어로? 집중에 관한 영어표현들 You must not have been paying attent.. nekocharm.tistory.com [영어] 그..

매일매일/음식일기 2021. 9. 10. 13:35

[식단] 버섯토마토밥

아점 : 버섯 토마토 올리브 밥, 김 저녁 : 땅콩 10알 , 당근, 생각차

매일매일/음식일기 2021. 9. 8. 18:07

[식단] 2월 11일 하루 식단 (딸기 토마토 사과 외)

아점 딸기 방울토마토 사괴 치즈 저녁 오뚜기 햇반 김 연근 과일은 식전에 먹는게 좋다고해서 아점으로 딸기 방울토마토 미니사과1개 치즈 1장을 먹었고 미니사과는 주문을 잘못해서 2박스가와서 자동 디톡스 다이어트가 될 것 같다 ㅋㅋ 저녁으로 오뚜기햇반 유린치킨소스에 버무린 연근 김1봉지 은행 6알을 먹었다. 일주일간 폭식하다 양이 확 쭐어서 배는 고프지만 정신은 맑아진거 같다. 마무리는 야식으로 블루베리 청국장 두유 유산균라떼 마시고 끝내자!!

매일매일/음식일기 2020. 2. 11. 22:37

[식단] 2월 10일 하루식단 (아몬드 시금치 어린잎 양배추 두부샐러드 외)

아침 아몬드 시금치 어린잎 양배추 두부샐러드 점심 꼬마사과 1개 고구마 반쪽 두유 1개 은행 10알 저녁 브로콜리 미역 콩나물 김 비빔밥 지난 주 몸이 안 좋다는 핑계로 너무 넋 놓고 먹었다. 치킨도 먹고 떡볶이도 먹고 아이스크림도 먹고 빵도 먹고 덕분에 일주일에 만에 턱선이 사라지기 직전까지 가고 피부에 뾰루지도 나고 팔과 손도 찌릿찌릿하고 이대로 가면 건강도 피부도 젊음도 다 잃을 것 같다는 생각과 함께 정신이 번쩍 들었다. 다시 초심으로 돌아가서 !! 채식하기 !!

매일매일/음식일기 2020. 2. 10. 22:00