퍼플냥이

아마씨 당근 시금치 치즈 토마토 샐러드

아마씨 당근 시금치 치즈 토마토 샐러드 샐러드 재료 비타민이 풍부한당근단백질 지방 비타민이 풍부한 치즈비타민 철분 식이 섬유가 풍부한시금치 오메가3가 풍부한 아마씨칼슘 철이 풍부한 토마토불포화 지방이 풍부한 아몬드 본격 맑은피 만들기 돌입 메뉴 일주일 동안 채식 위주로 먹으면 어떤 일이 일어날까?

매일매일/음식일기 2020. 1. 8. 13:22

아침산책 2일 차 인증

아침 산책 2일 차 평소엔 거의 밖에 나가지 않았다. 어느 날 건강 검사를 했는데 혈관 내 콜레스테롤 수치가 높다고 했다. 그 외에도 술담배를 하지 않는 것에 비해 간 기능도 약하고 몸이 많이 망가져 있다고 했다. 아직 젊으니깐 이란 안일한 생각으로 열심히 일한 날 보상심리로 먹었던 야식들 불규칙한 식습관과 생활 패턴들 솔직히 동맹경화의 전조 증상이 나타나지 전까지는 피부로 와 닿지 않았다. 심장이 종종 아프고 조여오며 손발이 찌릿찌릿 거리는 느낌 몸이 내게 나쁜 신호를 보내기 시작했을 때야 비로소 더 이상은 이렇게 살면 큰일나겠다 싶었다. 1월 나와의 약속은 아침산책과 채식주의자 되기 1년 단위로 계획을 하면 흐지부지 되는 경우가 많아서 일주일 단위로 나를 돌아보고 한 달 단위로 좋은 습관을 길러 나가..

매일매일/습관일기 2020. 1. 8. 13:07

누군가에는 남친짤 누군가에게는 태교사진 잘생겼다 안효섭

어비스에서 처음 접했다고 생각했는데 알고보니 퐁당퐁당 러브에도 출연했네요. 요즘은 낭만닥터 김사부에 출연 중이라고 하는데 목소리도 좋고 무쌍이 매력적인 앞으로가 많이 기대되는 배우입니다 많이 사랑해 주세요^0^

알아요 2020. 1. 8. 04:50

엉클 잭 5분 영단어 CAND

아재 개그 영어의 창시자 유튜버 엉클 잭님의 영상을 정리한 내용입니다. 영단어를 쉽고 재미있게 알려 주시는데 영상 보기 전 읽어 보시고 시청하시면 내용이 더 쏙쏙 잘 들어 올거에요^0^ This is apple. 이것은 사과 입니다 아니죠~ 이것은 애플(애플사) 입니다.This is an apple. 이것은 사과 입니다. Candy 는 설탕이 들어간 사탕류 초콜렛 등의 물질 명사 사탕 1개라고 표현 할 때는a piece of candy 요건 그냥 생각나서 'ㅅ'a piece of cake 는 식은 죽 먹기라는 뜻임 CAND 는 설탕이라는 어원에서 유래설탕을 끓여서 식힌다음 굳은 것이 CANDI 사탕의 원료인 설탕은 사탕수수사탕수수는 영어로Sugar(설탕) + cane(길쭉하며 속이 비어 있는 줄기같은 거..

매일매일/공부일기 2020. 1. 8. 02:46

내면의 울림이 느껴지는 ASMR 명상 음악

요즘 빠져있는 음악을 소개해요^^ 명상이나 집중 수면장애에 도움이 되는 음악인데요. 신기하게도 듣고 있는 동안에는 잡념에서벗어나게 되더라고요~ 이른 새벽 아침이나 잠 안 오는 밤 고요한 새벽에 듣는 걸 추천하고요~ 이 글을 보시는 모든 분들 스트레스받지 마시고 건강하고 행복하게 마음의 평화가 함께 하길 바래요^0^ 모두 Good day^0^

작품감상/사운드 2020. 1. 8. 01:33

비오는 날 빗속에 비친 내 모습

아주 어릴 적부터 비가 오는 날이면 무엇인가 특별한 일이 생길 것만 같았다. 귓가로 전해지는 빗소리와 모든 것이 다 씻겨 내려가는 듯한 신선한 공기와 비냄새가 마음을 설레이게 만들었다. 홍수 피해만 없다면 내일도 모레도 계속 비가 내렸으면 좋겠다.

느낌대로/사진 2020. 1. 8. 01:22

티스토리 4일차 티스토리 규제 정책

티스토리 4일차 어제는 공감버튼 실종으로 잠시 멘붕이 왔고 다행히 오늘은 저절로 해결 되었어. 그래서 이제 좀 안정적으로 블로그를 하겠구나 싶었어 근데 이게 웬일?????????? 티스토리 관리자의 의해 게시물이 삭제되었다는 메세지가 뜬거야. 헉;;;; 왜???????????? 내가 뭘 잘못 했다고?? 이유인즉슨 청소물 유해 게시물이래.... 그 말을 듣고 다시 한 번 게시물 사진을 훑어보니 가슴이 들어난 몇몇 사진이 있더라고.... 내 눈엔 전혀 야하진 않았는데 티스토리 관리자가 남자인가봐 ㅜㅜ 패션 화보라 노출수위가 심하진 않지만 다시 생각하니 혈기가 유독 넘치는 청소년에겐 본의아니게 유해물이 될 수도 있겠구나 싶더라고 처음엔 살짝 어이가 없긴 했어. 단지 좋아하는 패션 포토그래퍼의 패션화보를 올렸을..

매일매일/티스토리 2020. 1. 7. 22:21