퍼플냥이

에고르바디 2일차 후기 1일차보다 균형 잡는 것이 더 익숙해졌다. 균형 잡는 게 익숙해지니깐 TV 시청하면서 균형 잡는 것이 가능해졌다. 에고르바디 하면서 몇 분까지 서 있을 수 있는지 하루하루 기록을 세워야겠다. [흥미]스케일이 남다른 어린아이들 이탈리아의 몸짱 꼬마 : 줄리아노 스트로에 출처: 줄리아노 스트로에 인스타그램 4살 때 '세계 최강의 소년'으로 기네스북에 등재된 기록을 가진 소년이 있다. 바로 줄리아노 스트로에다. 줄리아 nekocharm.tistory.com [동기부여] 원하는 목표를 이루는 법 * 목표와 계획을 혼동하지 말 것! ex)목표 : 오후 7까지 집들이 준비를 끝마치자 계획 : 12시 장보기 2시 청소 설거지 4시 집안일 끝내고 요리시작 6시 30분 테이블 세팅 후식 과일 씻기..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 16. 22:08

뜨나응 day 15 원하는 상태와 사랑에 빠져라! 발산과 흡수의 법칙 뜨나사 day 15 나는 내가 원하는 삶을 산다. 나는 언제나 기회를 찾는 사람이다. 나는 내 자신을 전적으로 신뢰한다. 내 인생은 눈부시게 빛난다. 나는 사랑, 기쁨 풍요를 느낀다. 나는 매일 무엇을 외치고 있는가? 클래스 101 자신감을 키우는 5가지 방식 매일 외치기 !! 1 나는 명확한 목표를 이룰 능력이 있다. 목표를 이룰 때까지 끈질기고 적극적인 실천을 계속할 것을 다짐한다. 2 마음 속에서 강렬하게 소망하는 것은 반드시 실현된다. 30분씩 R=VD 한다. 3. 자기 암시의 위대한 힘을 믿는다. 10분씩 자신감을 기르기 위한 자기 암시를 한다. 4. 인생의 목표를 명확하게 종이에 적는다. 5. 성공은 다른 사람들과의 협력에 ..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 16. 21:55

뜨나응 day 14 나는 내 삶을 스스로 선택한다. 나는 스스로 내 삶을 개척해 나갈 수 있다. 나는 미래를 선택할 수 있는 자유가 있음에 감사한다. 나는 내 영혼의 선장이다. 나는 내 운명의 지배자다. 지금 상황은 중요하지 않다. 원하는 선택을 하면 상황이 바뀐다. 세상에 나와 같은 사람은 없다. 나는 특별한 존재다. 사람은 마음먹은 대로 될 수 있다. One and Only You 세상에 오직 하나뿐인 당신 Every single blade of grass and every flake of snow is just a wee bit different... 풀잎 하나하나 눈송이 한 송이 한 송이 조금씩 서로 다르다 There's no two alike, you know. From something sma..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 15. 05:12

기간 한정 이벤트 48시간 뜨길래 63,900 원에 구입했다^^ 오자마자 탑승(?)을 시도했다. 균형 잡는 게 쉽지 않았고 설명서에는 초반에는 벽을 잡고 하면 도움이 된다고 나와 있었다. 나는 침대를 잡고 했는데 처음에는 균형잡기 힘들어서 1분도 안 돼서 다리가 후들후들했다. 10분 정도 침대 잡고 연습했더니 지금은 균형잡기 가능해졌다. 하루 10분 30일 하면 복근 생긴다고 했는데 평점이 4.9인 걸 보면 확실히 효과가 있나 보다. 한 15분 정도 해 본 결과 허벅지랑 배에 힘이 많이 들어가고 시간 대비 땀도 많이 나서 가능할 것 같다. 앞으로 30일 동안 진짜 생기는지 확인해 보자!!! 게시글 작성 시, 아래 문구를 반드시 기재해 주세요. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 15. 00:01

\ 뜨나응 Day 13 인생은 우리에게 '네 마음껏 조각해 봐라'하고 하늘이 주신 기회다. 인간은 언제 어디서든 자기가 결정한 장소에서 살 수 있다. 인간은 생각대로 된다. 뜨나사 D-87 나는 대체 불가능한 앙꼬를 만들고 있는 과정에 있다. 나는 나의 최고의 모습으로 되는 과정에 있다. 나는 삶을 변화시킬 충분한 힘을 가지고 있다. 나는 오늘도 성공 역사를 쓰는 중요한 여정에 있다. 나는 매 순간 내 안의 달란트들을 발견한다. 클래스 101 감사일기 써야 하는 이유는? 관점력을 강화시킬 수 있기 때문에 관점 - 내가 바라보는 것을 어떻게 받아들이고 있나? 내가 상황을 바라보는 방식을 바꾸기 시작하면 당신이 바라보는 상황이 바뀐다. - 웨인 다이어 - 하루 3개 감사한 것 적기 [마인드 파워] day 1..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 14. 21:22

나의 생각은 나의 운명으로 이어진다. 사고는 물체다. (생각이 현실이 된다) 해야 된다 의무 말고 사랑하라. Book 진수 테리의 펀을 잡아라 진수 테리의 펀을 잡아라 - YES24 웃는 회사가 성공한다, 기업의 리더는 치어리더가 되라, 회의 시간에 커피 잔을 아이디어 뱅크로 활용하라, 직원들의 실수와 잘못을 축하하라! 실리콘밸리를 비롯한 전 미국기업과 조직을 웃음 www.yes24.com 클래스 101 신념의 마음이란? - 신념의 상태로 가는 세 가지 단계 기대감 - 원하는 것을 반복해서 생각하다 보면 기대감이 생긴다. 믿음 - 목표와 가까운 기회와 사람이 보기기 시작한다. 신념 - 미래에 대한 확인 있는 상태 이루기 위해 모든 것을 끌어낸다. D-88 이제 솟아오를 일만 남았다. 나는 새롭게 다시 시..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 13. 23:27

돈은 부르면 온다. 돈에 대한 행복한 생각을 명확하게 끌어들여라. 클래스 101 모든 소원을 이루어 줄 6가지 법칙 1. 목표를 명확히 하라. 2. 목표를 위해 할 일을 결정하고 곧바로 실행하라. 3.목표를 얻고자 하는 명확한 날짜를 적어라. 4.목표를 이루기 위한 명확한 계획을 세우고 실천하라. 5.정한 내용을 명확하게 적는다. 6.아침 저녁으로 크게 읽고 이루어졌고 상상하라. 원하는 목표 (구체적 이룰 날짜까지) 당장 가능한 액션 3개 R=VD D - 89 나는 모든 걱정에 사랑을 보낸다. 나는 나 자체로 눈부시게 아름답다. 나는 언제나 평화롭다. 지금 이 순간 내 호흡을 느낄 수 있어 감사하다. 내 마음은 고요하고 평화롭다. 이 내용을 알기 전에 이러한 경험을 한 적이 있다. 잠시 생각을 놓고 살았..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 12. 13:26

지금 나의 위치 = 나의 생각의 결과 오늘의 나의 모습은 어제까지 내가 생각했던 결과 오늘의 생각을 바꾸면 미래가 바뀐다. 인간의 마음속에는 깊이를 측정할 수 없는 무한한 잠재력이 있다! 생각이 중요하다!!! book 사람은 생각대로 된다. (얼 나이팅게일) D-90 나는 충분히 강한 사람이다 ! 나는 기꺼이 내 한계를 뛰어넘는다 ! 나는 두려움의 장벽을 기꺼이 넘는다 ! 나는 에너지와 열정으로 가득 차 있다 ! 나에게는 날개가 있다 ! 클래스 101 행복한 부자는 말하는 것부터 다르다. - 말의 힘 - [심리용어] 가스라이팅과 진짜 걱정 구별법 a. 가스라이팅 유래 패트릭 해밀턴 연극 가스등(1938년作)에서 남편이 아내의 재산을 노리고 결혼한 후에 온갖 속임수와 거짓말로 멀쩡한 아내를 정신병자로 몰고..

일상 이야기/30일 챌린지 2022. 12. 11. 12:39